)
نحن غالبًا نركز على التلوث الخارجي، لكن هل تعلم أن الهواء داخل منزلك قد يكون ضارًا بنفس القدر، إن لم يكن أكثر ضررًا؟ يقضي معظمنا أكثر من 90٪ من وقته في الأماكن المغلقة، سواء في المنزل أو العمل أو المدرسة. ومع هذا القدر الكبير من الوقت الذي نمضيه في هذه الأماكن، فإن جودة الهواء الذي نتنفسه في الداخل تلعب دورًا أساسيًا في صحتنا ورفاهيتنا العامة. يمكن أن تسهم رداءة جودة الهواء الداخلي في العديد من المشكلات الصحية، بدءًا من مشاكل الجهاز التنفسي وصولًا إلى الإرهاق الذهني. إذن، كيف تؤثر جودة الهواء الداخلي السيئة على صحتك؟ وما الذي يمكنك فعله لتحسينها؟
تشير جودة الهواء الداخلي إلى نظافة وسلامة الهواء داخل منازلنا ومكاتبنا وأماكننا المغلقة. غالبًا ما تنتج رداءة الهواء عن ملوثات مختلفة، مثل الغبار، ووبر الحيوانات الأليفة، والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs)، ودخان التبغ. يمكن أن تسبب هذه الملوثات أعراضًا فورية مثل العطس والصداع، وأخرى طويلة المدى مثل أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، والحساسية، بل وحتى أمراض خطيرة كأمراض القلب أو سرطان الرئة.
يُعد الجهاز التنفسي أول المتأثرين بجودة الهواء الرديئة. الملوثات مثل الغبار والعفن والمركبات العضوية المتطايرة يمكن أن تهيج الشعب الهوائية وتسبب السعال وضيق التنفس ونوبات الربو. على المدى الطويل، قد تؤدي أيضًا إلى أمراض مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
لا يتوقف تأثير الهواء الملوث على الرئتين فقط، بل يمتد إلى القلب أيضًا. أظهرت الدراسات أن التعرض طويل المدى للجسيمات الدقيقة والملوثات يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، نتيجة التهابات الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يؤثر الهواء الداخلي السيئ على التركيز والذاكرة والصحة النفسية بشكل عام. الملوثات الكيميائية مثل الفورمالديهايد والمركبات المتطايرة قد تسبب صداعًا ودوخة وصعوبة في التركيز، بل وتزيد من القلق والاكتئاب، مما يؤثر سلبًا على الإنتاجية وجودة الحياة.
واحد من أكثر التأثيرات شيوعًا قصيرة المدى لجودة الهواء الداخلي السيئة هو زيادة الحساسية. فالملوثات مثل الغبار، ووبر الحيوانات الأليفة، وحبوب اللقاح يمكن أن تسبب تفاعلات تحسسية تتراوح بين أعراض خفيفة مثل العطس وحكة العينين، وصولًا إلى أعراض أكثر حدة تشمل الطفح الجلدي أو ضيق التنفس.
الملوثات البيولوجية مثل العفن والبكتيريا تُعد أيضًا من مسببات الحساسية الشائعة في الأماكن المغلقة. فجراثيم العفن على وجه الخصوص تنمو في البيئات الرطبة مثل الحمامات أو الأقبية، ويمكن أن تنتشر بسرعة إذا لم تتم معالجتها. هذه المواد المسببة للحساسية قد تؤدي إلى تحفيز الحساسية الموسمية والمزمنة على حد سواء، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة ويقلل من جودة الحياة.
ولتحسين جودة الهواء الداخلي، من الضروري تقليل وجود هذه المواد المسببة للحساسية من خلال ضمان التهوية الجيدة، الاستعانة بخدمات التنظيف الاحترافية، والحفاظ على بيئة جافة لمنع نمو العفن.
"يقضي الكثير منا أكثر من 90% من وقتنا في الأماكن المغلقة، سواء في المنزل أو العمل أو المدرسة. ومع قضاء هذا الجزء الكبير من حياتنا في هذه المساحات، تلعب جودة الهواء الذي نتنفسه في الداخل دورًا أساسيًا في صحتنا ورفاهيتنا العامة."
العديد من منتجات التنظيف والدهانات ومعطرات الجو تحتوي على مركبات عضوية متطايرة (VOCs) ضارة. يمكن أن تسبب هذه المواد تهيج العينين والحلق والصداع، ومع التعرض الطويل تؤدي إلى أمراض مزمنة وأحيانًا السرطان.
التنظيف المنتظم: نظف منزلك بانتظام باستخدام مكانس مزودة بفلاتر HEPA، وجدول خدمات التنظيف العميق، وتنظيف الأثاث والمكيفات. هذه الإجراءات تحسن تدفق الهواء وتزيل الملوثات المخفية.
الهواء النظيف ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة أفضل وحياة أكثر راحة. من خلال خطوات بسيطة وتنظيف منتظم، يمكنك تحسين جودة الهواء الداخلي وحماية نفسك وعائلتك من المخاطر الصحية المرتبطة به.
يمكنك التواصل معنا عبر القنوات التالية
اتصل بنا
تواصل مع الدعم عبر الواتساب
راسلنا عبر البريد الإلكتروني
الإمارات
السعودية
الكويت