)
عندما يحلّ فصل الصيف، يأتي معه ضيف ثقيل وغير مرئي في كثير من الأحيان: الرطوبة. ليست المشكلة فقط في الإحساس باللزوجة أو العرق الذي لا يجفّ، بل إن الطقس الرطب يمكن أن يؤثر بشكل خطير على راحتك وصحتك العامة. ومع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح من الضروري فهم دور الرطوبة في الهواء أكثر من أي وقت مضى. من الشعور بعدم الراحة إلى المخاطر الصحية الجادة، فإن التعامل مع بيئتك الداخلية والخارجية خلال الطقس الرطب هو المفتاح للحفاظ على صحتك.
الرطوبة هي كمية بخار الماء العالقة في الهواء. خلال أشهر الصيف، يستطيع الهواء الدافئ الاحتفاظ بكمية أكبر من الرطوبة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياتها. وهناك عدة أسباب لذلك:
عندما يسود الطقس الرطب، يضطر جسمك للعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته، وهنا تبدأ المشاكل الصحية بالظهور.
في الظروف العادية، يبرّد الجسم نفسه عن طريق التعرّق. فعندما يتبخر العرق من الجلد، يُزيل الحرارة ويساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. لكن في الطقس الرطب، تتباطأ هذه العملية لأن الهواء مشبع بالفعل ببخار الماء. يبقى العرق على الجلد، مما يسبب شعورًا باللزوجة والحرارة الزائدة.
هذا ما يجعل درجة حرارة 32 مئوية تشعر وكأنها 43 مئوية عندما تكون الرطوبة مرتفعة. في هذه الحالة، يضطر الجسم إلى بذل جهد أكبر، مما يؤدي إلى التعب أو الإجهاد الحراري أو حتى ضربة الشمس في الحالات الشديدة.
الطقس الرطب لا يؤثر فقط على راحتك، بل على صحتك أيضًا. فالتعرض الطويل له يمكن أن يؤدي إلى:
حتى في الداخل، لا تتوقف آثار الطقس الرطب. فارتفاع نسبة الرطوبة داخل المنزل يمكن أن يؤدي إلى:
بعض الأشخاص أكثر عرضة للتأثر بالطقس الرطب من غيرهم، مثل:
تتطلب هذه الفئات عناية إضافية خلال فترات الرطوبة المرتفعة، خاصة عند ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق أو في أماكن سيئة التهوية.
"الطقس الرطب لا يتعلق فقط بالراحة الجسدية، بل هو قضية صحية حقيقية. فهو يجعل المهام اليومية أكثر صعوبة ويزيد خطر المشكلات الصحية الخطيرة، لذا من الضروري التعامل معه بوعي واهتمام."
التعامل الصحيح مع البيئة المحيطة هو مفتاح الوقاية أثناء الطقس الرطب. إليك بعض النصائح الفعالة:
الطقس الرطب ليس مجرد إزعاج، بل تحدٍ صحي حقيقي. من جعل المهام اليومية أكثر صعوبة إلى زيادة مخاطر الأمراض، تتطلب الرطوبة العالية اهتمامًا وإدارة فعّالة. سواء من خلال الترطيب الجيد، أو تحسين تهوية المنزل، أو أخذ فترات راحة من الحر، الهدف هو أن تظل متقدمًا على الأعراض وتحافظ على صحتك في كل الأوقات.
يمكنك التواصل معنا عبر القنوات التالية
اتصل بنا
تواصل مع الدعم عبر الواتساب
راسلنا عبر البريد الإلكتروني
الإمارات
السعودية
الكويت